【スプラトゥーン2】あーるぐれい @同身長同盟のコメント f396a5a69c57048e5b1c76317feb0b62

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ホントに寝れないんだったら4−7−8呼吸法をオススメします!
リラックスして、4秒かけて鼻から息を吸って7秒息を止める、8秒かけて口から息を吐く。これ結構いいですよー!お暇だったら試してみて下さいね(o^^o)

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