ゲーム・エンタメ・ライフスタイルの役立つ攻略情報
この記事では、ゲーマー歴7年、アクションゲームやFPSゲームを毎日6時間以上プレイしている経験豊富なゲーマーとしての立場から、ゲーミングサプリメントの種類と効果についてまとめています。
サプリメントを使用したことがない方にもわかりやすく書いているので、ぜひ最後までご覧ください。
目次
サプリメントとは？
近年ではより健康な毎日を過ごしたいという考えからサプリメントを日常的に摂取する人も増えてきています。
そもそもサプリメントとはどういうものなのでしょうか？
サプリメントは英語で「Supplement」と書きます。日本語では「補う」という意味です。
また、サプリメントと聞いて一番初めに思いつくのが「薬」だと思います。サプリメントと薬は錠剤やカプセルの形が似ていますし、区別がつきにくいですよね。
それではサプリメントと薬の違いを見てみましょう。
サプリメントと薬の違い
結論から言うと、サプリメントと薬は似ているようで全く違うんです。
サプリメントの良い点は、薬は医師に処方してもらわないと使えませんが、サプリメントは個人が気軽に自由に使えるということです。反対に、薬の良い点はサプリメントよりも厳しい審査を経ているので品質や効果が一定のレベルに保たれているということ。このことから、サプリメントと薬は全く違うものなんですね。
サプリメントと薬の特徴の違いについてまとめてみました。
種類 |
特徴 |
|---|---|
サプリメント |
・健康食品の一つ ・主に健康な人が使用 ・個人で自由に使用可能 ・同じ製品（サプリメント）でも品質が異なる場合がある |
薬 |
・厚生労働省に認可されている ・厳しい基準が存在する ・病気や怪我の治療をしたり、症状の緩和をさせられる ・医師の処方が必要 ・薬剤師に調剤してもらう必要がある |
サプリメントのメリット・デメリットと注意
最近では健康について考える人も多くなり、サプリメントを摂取する人が増えているんですよ。
メリット |
|
デメリット |
|
サプリメントを使用する上での注意
多くのサプリメントは健康な成人を対象として有効性や安全性が研究されています。
摂取しても問題のない成分かどうかを調べたり、食物アレルギーがある人はアレルギー表示や原材料をよく見て選ぶようにしましょう。また、併用したいサプリメントがある場合は事前に医師や薬剤師などの専門家に相談し、何か体調に異変を感じたらすぐに医師や薬剤師に相談しましょう。
食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、バランスよく摂取することも大切です。
ゲーミングサプリメントとは？
サプリメントについては分かったかと思いますが、ゲーミングサプリメントというものも存在します。ゲーミングサプリメントとはどういうものなのでしょうか？
ゲーミングサプリメントの特徴と効果
ゲーミングサプリメントとは、ゲームを長時間プレイする人のために作られたものです。長時間のゲームプレイの疲労を軽減したり、ゲームへの集中力を強くしたりする効果があります。最近ゲーマーやSNS上で話題となっているんです。
ゲームプレイヤーのヘルスコンディショニングには非常に有意義なものになっています。
飲むとゲームが強くなるの？
ゲーミングサプリメントを飲むと本当にゲームが強くなるのでしょうか？ゲーミングサプリで栄養を補給すると、プレイヤーのコンディションが良くなります。しかし、ゲームの強さに直接関係するものではありません。
プレイしているゲームのジャンルにもよりますが、ゲームをプレイする上で、技術や戦術、思考、判断、反射神経、動体視力、デバイスの違いやトレーニング方法、が重要なカギとなっています。
そのため、サプリメントを摂取しても劇的にゲームが強くなるということではないので注意が必要です。ゲームをプレイする人のコンディションをよくするものだ思っていただければ良いです。
市販のゲーミングサプリメントの紹介！
ここからは、市販のゲーミングサプリメントの紹介をしていきます。
ガチサプ 心眼-shingan-
出典： gachisup.com
製品名会社名 |
ガチサプ 心眼-shingan- |
|---|---|
会社名 |
株式会社テマヒマ |
内容 |
1袋30粒／30日分 ※ブースター使用(一度に3粒)では10日分 |
価格 |
¥6,800（税込） ※初回（定期コース）はキャンペーンで ￥2,980 で始められるためとてもお得です |
原材料名 |
食用オリーブ油（スペイン）、還元型コエンザイムQ10、マルトデキストリン、ビルベリーエキス末、マキベリー果汁パウダー、カシス果汁、ラズベリー果汁、クランベリー果汁、ブルーベリー果汁、ボイセンベリー果汁／ゼラチン、マリーゴールド色素、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、カラメル色素、ビタミンC、抽出ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、サイクロデキストリン、クエン酸、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12 |
概要
「株式会社テマヒマ」のe-sportsプレイヤーのコンディショニングをサポートするサプリメントブランド「ガチサプー心眼」です。
小粒で味もしないため、苦いのが苦手な人でも気軽に試すことができます。
長時間のプレイによる疲労・ストレス・睡眠不足の悩みを身体の中からサポートする、ガチ勢のパフォーマンスにとことんこだわった成分を凝縮したサプリメント。
- エネルギー生成に貢献する「還元型コエンザイムQ10」を贅沢配合
加齢と共に減少する還元型コエンザイムを積極的に摂取。細胞のエネルギー工場ミトコンドリアにアプローチ。 - パフォーマンスに貢献する「アントシアニン」を摂取できる 7つのベリー を凝縮配合
ポリフェノールであるアントシアニンを摂取できるラズベリー、クランベリー、ブルーベリー、ボイセンベリー、チョークベリー、ビルベリーエキス末、マキベリーエキス末を配合。 - 注目成分「ルテイン」「ゼアキサンチン」に加えて、４つのビタミン を濃縮配合
注目のケア成分「ルテイン」「ゼアキサンチン」に加え、ビタミンB群・ビタミンA・ビタミンC・ビタミンEを配合。
公式販売サイト
いまなら初回限定キャンペーン2,980円でご利用いただけます！
ガチサプ公式サイトへ
心眼については実際に効果を試してみたレビュー記事もあるので、気になる方はぜひ読んでみてください。
ガチサプ「心眼」のレビュー記事はこちら
eサプリ 3種（Lutein・GABA・Guaranine）
出典： www.amazon.co.jp
製品名 |
|
|---|---|
会社名 |
株式会社愛しとーと |
内容 |
1つに60粒×3種 |
価格 |
3種セット ￥5,550（税込） ばら売り（１つ）￥1850 もあります |
原材料名 |
eサプリ(ＧＡＢＡ） eサプリ(Guaranine） eサプリ(Lutein） |
概要
「株式会社愛しとーと」による健康食品を開発してきたノウハウを生かした、eスポーツ選手向けのサプリメントブランド「eサプリ」です。
噛んで食べるチュアブルタイプで、味もあるため薬系が苦手な人でも全く問題ありません。
＜ eサプリ(ＧＡＢＡ) ＞
- 興奮をクールダウン。
- 各分野のプロスポーツ選手もメンテナンスにとり入れるほど今注目の成分GABAを配合。
- ゲームでフル回転した脳をクールダウンさせて睡眠の深さをサポートしたり、リラックスして次の戦いを最良のステージへ誘います。
- 体にも吸収されやすいミルクカルシウムと、クエン酸も配合。
＜ eサプリ(Guaranine) ＞
- 瞬時に集中力を高める。
- コーヒーなどのカフェインよりも体に優しく持続性が期待できるブラジル原産の植物「ガラナ」の種子から抽出したガラニンに、ビタミンB郡の一種であるイノシトール、体を温めるジンジャーも配合。
- 瞬時に集中力を高めて、その後は落ち着かせ、冷静な判断力と安定力維持をサポートします。
※辛みのある成分を含んでいます。
＜ eサプリ(Lutein) ＞
- ブルーライトから守り抜く。
- 長時間に渡って見続けるパソコンやスマートフォンによるブルーライトの刺激から守るルテイン（良質なマリーゴールドの花から抽出）を配合。
公式販売サイト
愛しとーと公式サイトへ 価格表・販売サイト一覧
▶Amazonで商品を確認する 
▶Amazonで商品を確認する 
▶Amazonで商品を確認する 
▶Amazonで商品を確認する
inゼリー GAME BOOSTER
出典： www.amazon.co.jp
製品名 |
inゼリー GAME BOOSTER |
|---|---|
会社名 |
森永製薬株式会社 |
内容 |
1袋150gｘ6袋／6回分 |
価格 |
￥1,232（税込） |
原材料名 |
果糖ぶどう糖液糖（国内製造）、マルトデキストリン、ブルーベリー果汁、ギャバパウダー／香料、酸味料、乳酸Ca、ゲル化剤（増粘多糖類）、塩化K、ナイアシン、パントテン酸Ca、乳化剤、V.B1、V.B2、V.A、V.B6、葉酸、V.D、V.B12 |
概要
「森永製薬株式会社」の、効率的なエネルギー・GABAが摂れ、ゲームに集中して打ち込むためのゼリー飲料です。
他のサプリとは異なり、不足した糖質の補給ができるマルトデキストリンが含まれています。
10秒チャージでおなじみのゼリー飲料で安心感がありますし、1袋で150kcalあり空腹感を満たせます。
- 3種の糖質（果糖・ブドウ糖・デキストリン）を配合
- アミノ酸の一つ GABA 配合
公式販売サイト
森永製薬公式サイトへ 価格表・販売サイト一覧
▶Amazonで商品を確認する
CHEAT チート
製品名 |
CHEAT チート |
|---|---|
会社名 |
株式会社ビアンカ |
内容 |
1本90粒／30日分 |
価格 |
￥3,218（税込） |
原材料名 |
レモンバームエキス末（レモンバーム抽出物、デキストリン）(国内製造)、還元麦芽糖水飴、GABA、ビルベリー末、マリーゴールド抽出物／セルロース、カフェイン抽出物、ビタミンB1、クエン酸、ステアリン酸カルシウム、ビタミンB6、香料、微粒二酸化ケイ素、甘味料（ステビア、スクラロース）、ビタミン12 |
概要
「株式会社ビアンカ」の、集中力や眠気対策に効果的で、ガラナ・ビルベリー・ルテインなどを配合しているサプリメントです。
他のサプリメントにはあまり含まれていない、脳機能の維持に効果があるとされているレモンバームエキス末が成分として含まれています。
- レモンバーム配合
レモンバームにはシトロネラールやシトラールなどの精油成分が含まれており、神経を落ち着かせ、 気分を高めると言われています。また最近の研究で記憶力や学習力など脳機能の維持につながるとして注目されています。 - ガラナ配合
ガラナはカフェインの含有率が高く、ブラジル原産の先住民にも古くから愛される元気サポートハーブです。 - ビルベリー配合
小さな酸味のある果実の中に含まれる豊富なアントシアニンには目の健康を維持する効果が知られています。 - ルテイン配合
ルテインとは、目の中の水晶体や黄斑部などにもともと存在している成分で、強力な抗酸化作用を持っています。緑黄色野菜などに多く含まれる黄色の天然色素で、 「天然のサングラス」とも呼ばれています。黄斑変性症や白内障など加齢による目の病気に対する効果が期待されており、予防や症状改善に働きかけます。
販売サイト
リジェネシア eスポーツ
製品名 |
リジェネシア eスポーツ |
|---|---|
会社名 |
エルスタイル株式会社 |
内容 |
1袋60粒／30日分 |
価格 |
￥8,980（税込） |
原材料名 |
食用オリーブ油（スペイン製造）、還元型コエンザイムQ10、ビルベリーエキス末、ブルーベリー果汁粉末（マルトデキストリン、ブルーベリー果汁）、GABA／ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、カラメル色素、マリーゴールド色素 |
概要
「エルスタイル株式会社」の、還元型CoQ10で必要なエネルギーを取得できるサプリメントです。
小粒で味もしないため、苦いのが苦手な人でも気軽に試すことができます。
- 還元型CoQ10を100mg配合し、根本原因であるエネルギー不足にアプローチ。
- GABAやベリーエキスを配合。
- 集中、休息、視覚の３つのサポートでゲーマーをバックアップします。
- 世界唯一の還元型コエンザイムQ10メーカー「カネカ」の認証取得
- 還元型コエンザイムQ10でeスポーツプレイヤーに必要なエネルギー補充
- GABAで集中力、疲労感をサポート
- ビルベリーで視界くっきり、ルテインでブルーライト対策
- 現役eスポーツプレイヤーの85％が継続したいと回答
公式販売サイト
リジェネシア公式サイトへ 価格表・販売サイト一覧
▶Amazonで商品を確認する まとめ
ここまでゲーミングサプリメントの種類や効果などについて説明してきました。
ゲーミングサプリメントとは、ゲームを長時間プレイする人のために作られたもので、長時間のゲームプレイの疲労を軽減したりゲームへの集中力を強くしたりする効果があります。もっとゲームが上手くなりたい方はもちろん、ゲームの大会に万全の状態で挑みたいと思っている方などはゲームミングサプリメントを使用するのがおすすめです。
ゲームに限らず、集中をしなければならない場面においても効果的です。
おすすめ成分一覧
症状・要望 |
向いているサプリ |
|---|---|
目が疲れる |
ルテインやベリーでブルーライトから目を守る |
集中力を高めたい |
カフェイン（ガラナ）配合 |
疲れをとりたい |
GABAでリラックス効果や安眠作用 |
エネルギー不足を感じている |
コエンザイムQ10でエネルギー補充 |
ゲーミングサプリメントは、安価なものから高価なものまで幅広いジャンルのものがあり、それぞれ含まれている成分が異なります。また、市販で気軽に購入できるので、ぜひみなさんも自分に合ったものを探して試してみてください。万が一何か体調に異変を感じたらすぐに医師や薬剤師に相談しましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
おすすめ関連記事
攻略大百科トップへ
記事の間違いやご意見・ご要望はこちらへお願いします。