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努力値はポケモンの実数値を後天的に上げる手段であり、一つの数値(例えば攻撃)に最大で252。合計で510までふれます。
実数値で表すと最初のみ努力値4につき1上がり、4〜252までは努力8につき1上がり、最大32上げられます。
努力値を上げるアイテムである薬系統は努力値を10上げ、羽系統は1ずつ上げます。