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基本的に腹筋、背筋、二の腕、体幹、
などが鍛える基本的な箇所ですが、
どこを鍛えたいでしょうかね？
そこを教えていただきたい、
後、キツさの程度も。
それによっておすすめのトレーニングが
違うので
すいせいさんへ